Ce putem face pentru un somn mai odihnitor? De ce este somnul important? Ce ne afectează calitatea și cantitatea somnului?
Vinerea trecută a fost marcată Ziua Mondială a Somnului printr-o conferință dedicată sănătății somnului și conștientizării tulburărilor asociate acestuia.
La Consumer Electronics Show (CES) 2024, cel mai mare târg de tehnologie din lume, a fost prezentată o soluție revoluționară pentru monitorizarea somnului.
Dacă vreți să acordați o importanță mai mare sănătății dumneavoastră și în anul 2024, vă prezentăm un mic ghid cu câteva aplicații mobile ce vă pot ajuta în acest sens.
Respiraţia disfuncţională este una dintre principalele cauze ale problemelor de malocluzie, de somn, chiar de postură. Prin practicarea unor tehnici simple de respiraţie putem descoperi numeroase beneficii.
Programul excesiv de muncă, în profesia medicală, poate expune medicul și pacientul unor riscuri greu de imaginat. Privarea de somn își pune serios amprenta asupra actului medical.
Dacă sunteți preocupați de sănătatea dumneavoastră și vreți să vă instalați aplicații de mobil care să vă ajute în acest sens, în anul 2023, mai jos găsiți câteva recomandări.
SomaSleep este o mască de dormit care reușește să facă analiza somnului REM nu în laborator, ci direct în patul utilizatorului.
Faptul că mergeți într-o vacanță ar putea să pară o metodă neconvențională de a încerca să vă îmbunătățiți obiceiurile în privința somnului. Dar un somn de calitate are multe beneficii pentru sănătate.
Copiii care dorm cel puţin zece ore pe noapte au o tranziţie mai bună în momentul în care încep să meargă la grădiniţă, arată rezultatele unui studiu realizat de o echipă de cercetători americani.
Oamenii de știință au creat o pernă inteligentă care se alimentează singură cu energie, prin intermediul mișcărilor capului.
Studii observaţionale arată că durata scurtă de somn este asociată cu un risc crescut de declin cognitiv și demenţă.
La sfârșitul lunii martie trecem la ora de vară, însă această convenție numită Daylight Saving Time (DST) ne afectează sănătatea și calitatea somnului. Pe 13 martie, de Ziua Mondială a Somnului, experții din domeniu au explicat de ce este bine să se renunțe la ora de vară.
Ziua Mondială a Somnului este marcată anual la data de 13 martie. Ea reprezintă o celebrare a somnului, a unuia de calitate, iar medicii specialiști trag un semnal de alarmă cu această ocazie în privința tulburărilor de somn care pot să ne afecteze numeroase aspecte ale vieții. Medicul Florin Mihălțan, care a fost prezent astăzi la o conferință de presă, a explicat care sunt elementele unui somn de calitate, dar și riscurile care pot să apară în urma privării de somn.
Potrivit declarațiilor făcute de experții din cadrul American Academy of Sleep Medicine (Academiei Americane de Somnologie), inteligența artificială are potențialul de a îmbunătăți eficiențele și precizia în domeniul somnologiei (medicinei somnului). Rezultatele ar fi îngrijirea centrată pe pacient și prognostic mai bun pentru pacienții cu tulburări de somn.
În evaluarea clinică și în tratamentul insomniei la copii, se va ține cont de cauzele posibile conform grupei de vârstă.
Cercetătorii încă nu au căzut de acord cu privire la numărul optim al orelor de somn și la capacitatea de recuperare a nopților nedormite. Cu toate acestea, se știe că anumite persoane se simt odihnite chiar și după puține ore de somn. Explicația ar putea fi găsită chiar în codul genetic.
Dacă vrei să fii la curent cu tot ce se întâmplă în lumea medicală, abonează-te la „Viața Medicală”, publicația profesională, socială și culturală a profesioniștilor în Sănătate din România!
Titularii abonamentelor pe 12 luni sunt creditați astfel de:
Cookie-urile ne ajută să vă îmbunătățim experiența pe site-ul nostru. Prin continuarea navigării pe site-ul www.viata-medicala.ro, veți accepta implicit folosirea de cookie-uri pe parcursul vizitei dumneavoastră.
Da, sunt de acord Aflați mai multe