Cinci minute de mișcare practicată după o perioadă de 30 sau 60 de minute de sedentarism au fost asociate cu îmbunătăţiri semnificative ale stării de oboseală și dispoziţiei, arată un studiu.
Această activitate a determinat scăderea glicemiei cu 58% postprandial, comparativ cu persoanele care au stat în șezut toată ziua.
În ceea ce privește tensiunea arterială, cele mai mari reduceri au fost observate atunci când pauza de mers a fost de un minut la fiecare 60 de minute (-5,2 mmHg) și de cinci minute la fiecare 30 de minute (-4,3 mmHg).
https://www.medscape.com/viewarticle/986877#vp_2
Dacă vrei să fii la curent cu tot ce se întâmplă în lumea medicală, abonează-te la „Viața Medicală”, săptămânalul profesional, social și cultural al medicilor și asistenților din România!
Titularii abonamentelor pe 12 luni sunt creditați astfel de:
Dacă vrei să fii la curent cu tot ce se întâmplă în lumea medicală, abonează-te la „Viața Medicală”, săptămânalul profesional, social și cultural al medicilor și asistenților din România!
Află mai multe informații despre oferta de abonare.
Cookie-urile ne ajută să vă îmbunătățim experiența pe site-ul nostru. Prin continuarea navigării pe site-ul www.viata-medicala.ro, veți accepta implicit folosirea de cookie-uri pe parcursul vizitei dumneavoastră.
Da, sunt de acord Aflați mai multe
