Newsflash
ACTUALITATE Știri

Dr. Mihai Craiu, sfat pentru părinți și copii: „Folosiți regula celor 30 de minute de mers pe jos zilnic”

de Florentina Ionescu - oct. 31 2024
Dr. Mihai Craiu, sfat pentru părinți și copii: „Folosiți regula celor 30 de minute de mers pe jos zilnic”

Medicul pediatru Mihai Craiu le spune părinților că este bine să facă mișcare împreună cu cei mici, chiar dacă ne aflăm în sezonul rece.

Pe pagina de Facebook pe care o administrează doctorul Craiu, Spitalul Virtual pentru Copii, acesta vine cu o recomandare de sezon, chiar dacă în această perioadă vremea a devenit capricioasă. 

„Este uneori frig sau există variații mari de temperatură în cursul unei zile. Sunt multe lecții de făcut, drumul până la școală, mai ales dimineața, într-un trafic foarte aglomerat este o adevărată cursă cu obstacole... Pentru mulți copii această trecere către sezonul rece înseamnă lipsa mișcării în general (mai ales a mișcării în aer liber) și creșterea expunerii la ecrane, cu sedentarism indoor”, a explicat dr. Mihai Craiu, medic pediatru la Institutul Național pentru Sănătatea Mamei și Copilului (INSMC) „Alessandrescu-Rusescu”. 

În contextul descris mai sus, cu copiii tot mai sedentari și care petrec mult timp în fața unor ecrane „ne mirăm de repetarea ciclică a numeroaselor boli acute de sezon și de creșterea alarmantă în greutate a copiilor români”. 

În concluzie, medicul pediatru are un mesaj pentru părinții micuților de vârstă școlară și preșcolară: „Dragi părinți, mișcarea în aer liber este cel mai bun «medicament» pentru a combate excesul ponderal și pentru a îmbunătăți imunitatea copiilor dvs. Veți spune ca nu mai este timp, în programul unei zile ultra-aglomerate. E vorba de priorități și de soluții simple. Folosiți regula celor 30 de minute de mers pe jos zilnic (către și de la grădiniță). Lăsați pentru o vreme, mașina în parcare. Sau utilizați scările și nu liftul... Soluții există și chiar funcționează. Și nu uitați de vitamina D3... Suplimentarea zilnică în acest sezon este absolut esențială”. 


Notă autor:

Imagine generată cu AI

Abonează-te la Viața Medicală!

Dacă vrei să fii la curent cu tot ce se întâmplă în lumea medicală, abonează-te la „Viața Medicală”, publicația profesională, socială și culturală a profesioniștilor în Sănătate din România!

  • Tipărit + digital – 249 de lei
  • Digital – 169 lei

Titularii abonamentelor pe 12 luni sunt creditați astfel de:

  • Colegiul Medicilor Stomatologi din România – 5 ore de EMC
  • Colegiul Farmaciștilor din România – 10 ore de EFC
  • OBBCSSR – 7 ore de formare profesională continuă
  • OAMGMAMR – 5 ore de EMC

Află mai multe informații despre oferta de abonare.

Cookie-urile ne ajută să vă îmbunătățim experiența pe site-ul nostru. Prin continuarea navigării pe site-ul www.viata-medicala.ro, veți accepta implicit folosirea de cookie-uri pe parcursul vizitei dumneavoastră.

Da, sunt de acord Aflați mai multe