Ni se întâmplă – nu de puține ori – să vedem la televizor reclame despre suplimentele cu vitamina C care sporesc funcționarea sistemului imunitar.
Așa că uneori ajungem să ne întrebăm în legătură cu eficacitatea acestor suplimente: ajută sau nu vitamina C atunci când vrem să prevenim răceala?
Potrivit unui articol de pe www.medscape.com, Cochrane Review a condus o metaanaliză și a comparat 29 de trialuri clinice placebo-controlate ce au implicat 11.306 participanți. Criteriile au fost suplimentarea cu vitamina C cu o doză cuprinsă între 0,2 g până la 1 g pe zi, pentru a studia eficacitatea vitaminei C în prevenirea răcelilor comune. Analiza a arătat că suplimentarea vitaminei C nu a redus semnificativ incidența răcelilor.
Cu toate acestea, a existat o reducere de 8% semnificativă statistic în ceea ce privește duratele răcelilor la adulți și o reducere de 14% a duratei răcelilor la copii. Ca tratament, nu a existat nicio dovadă că vitamina C ar fi eficientă împotriva răcelilor.
Pe de altă parte, un studiu din anul 2001 realizat pentru a evalua dozele mari de vitamina C ca tratament pentru răcelile comune nu a venit cu informații importante. Voluntarii au fost împărțiți în mai multe grupuri și au fost instruiți să ia doze care variau de la 1 gram până la 3 grame de vitamina C în comparație cu voluntarii care luau placebo la debutul simptomelor asemănătoare răcelii. Subiecții au evaluat apoi durata și severitatea răcelilor lor. Datele nu au arătat nicio diferență în severitatea sau durata simptomelor de răceală când a fost vorba de dozele mici sau de dozele mari de vitamina C sau de placebo.
Chiar dacă administrarea vitaminei C este sigură, nu există dovezi că are capacitatea de a preveni răcelile comune. Deși unele metaanalize și studii au demonstrat o diferență semnificativă statistic în scurtarea duratei simptomelor, a fost vorba de o reducere minimă. Așa că experții Medscape spun că educarea pacienților, în sensul că dozele suplimentare de vitamina C nu previn răcelile comune, i-ar putea ajuta să economisească bani și să evite costurile alocate unor suplimente inutile.
Fotografie de la Polina Tankilevitch: https://www.pexels.com/ro-ro/fotografie/persoana-om-femeie-sanatate-3873209/
Dacă vrei să fii la curent cu tot ce se întâmplă în lumea medicală, abonează-te la „Viața Medicală”, publicația profesională, socială și culturală a profesioniștilor în Sănătate din România!
Titularii abonamentelor pe 12 luni sunt creditați astfel de:
Dacă vrei să fii la curent cu tot ce se întâmplă în lumea medicală, abonează-te la „Viața Medicală”, publicația profesională, socială și culturală a profesioniștilor în Sănătate din România!
Află mai multe informații despre oferta de abonare.
Cookie-urile ne ajută să vă îmbunătățim experiența pe site-ul nostru. Prin continuarea navigării pe site-ul www.viata-medicala.ro, veți accepta implicit folosirea de cookie-uri pe parcursul vizitei dumneavoastră.
Da, sunt de acord Aflați mai multe
.jpeg)
