Medicii spun că, în majoritatea cazurilor, chiar nu este necesar să așteptați cel puțin 30 de minute după ce ați luat masa pentru a putea înota, scrie Associated Press. 

Vechiul avertisment își are originea în faptul că exista un motiv de îngrijorare cum că oamenii s-ar putea îneca sau că s-ar putea chinui în apă din cauză că circulația sângelui va fi concentrată mai ales în zona stomacului lor plin, în loc ca sângele să ajungă în mușchi, arată sursa menționată. 

În realitate, oamenii care înoată au suficient sânge care circulă în mușchi, după ce au mâncat, afirmă dr. Matthew Badgett de la Cleveland Clinic. Fost înotător în perioada liceului, dr. Matthew Badgett spune că obișnuia să mănânce câteva banane și să bea apă sau băuturi energizante înainte de a înota în cadrul competițiilor. 

Acum, însă, el este îngrijorat pentru faptul că vechiul avertisment poate cauza, de fapt, complicații. Este important să vă potoliți setea înainte de a înota, în special în zilele călduroase. Din păcate, oamenii nu își dau seama de cele mai multe ori că pot să se deshidrateze în zilele cu temperaturi ridicate, iar deshidratarea poate duce la crampe musculare. 

„Transpirăm și atunci când suntem în apă, doar că nu putem aprecia gradul de pierdere a hidratării din organism”, a declarat dr. Matthew Badgett, citat de Associated Press. 

Așa că, potrivit specialistului, dacă săriți în piscină sau intrați în apa mării imediat după ce ați mâncat nu reprezintă o greșeală uriașă – dacă vorbim de înot în scop recreațional. Dar persoanele care au în plan să înoate la modul serios, să facă mai multe ture de bazin sau să facă exerciții în apă ar fi bine să lase mai întâi alimentele să se digere pentru a evita în acest fel crampele. Este o regulă de bun simț, ca aceea ce presupune să așteptați o perioadă de timp după ce ați mâncat pentru a putea face jogging.

Nu e recomandat să înotați dacă ați consumat alcool 

De asemenea, nu e recomandat să înotați în mare sau în piscină nici după ce ați băut câteva beri, pentru că acest lucru este riscant. Oamenii tind să fie mai agresivi, să fie mai predispuși la a lua decizii proaste atunci când înoată după ce au consumat băuturi alcoolice. Toți acești factori ar putea cauza probleme când persoana care înoată are de-a face cu curenți puternici sau cu valuri puternice dacă aleg să meargă la plajă în anotimpul cald.