Experții spun că postul intermitent ar putea să nu fie mai bun decât metoda de numărare a caloriilor pe care le ingerăm din alimente. Totuși, acest regim numit post intermitent ar putea fi însă benefic pentru unele persoane.
Prin combinarea exercițiilor fizice cu postul intermitent cu aport caloric redus se obține o îmbunătățire semnificativă a stării articulațiilor, consideră dr. Cristina Păuna, medic specialist în recuperare medicală.
Pacienţii cu insuficienţă cardiacă au mai multe beneficii de pe urma extinderii perioadei de timp de peste zi în care consumă alimente.
Potrivit unui studiu recent, postul intermitent nu este întotdeauna sănătos, iar acest regim ar putea duce la tulburări în privința mâncatului.
Potrivit unor date noi, pacienţii cu obezitate care adoptă o strategie de scădere în greutate bazată pe restricţie calorică au rezultate similare cu cei care apelează la postul intermitent.
Consumul de legume, cereale integrale, nuci, ulei de măsline extravirgin, pește și cantităţi moderate de lactate, alături de postul intermitent, ar putea reduce riscul de boli cardiovasculare.
Dacă vrei să fii la curent cu tot ce se întâmplă în lumea medicală, abonează-te la „Viața Medicală”, publicația profesională, socială și culturală a profesioniștilor în Sănătate din România!
Titularii abonamentelor pe 12 luni sunt creditați astfel de:
Dacă vrei să fii la curent cu tot ce se întâmplă în lumea medicală, abonează-te la „Viața Medicală”, publicația profesională, socială și culturală a profesioniștilor în Sănătate din România!
Află mai multe informații despre oferta de abonare.
Cookie-urile ne ajută să vă îmbunătățim experiența pe site-ul nostru. Prin continuarea navigării pe site-ul www.viata-medicala.ro, veți accepta implicit folosirea de cookie-uri pe parcursul vizitei dumneavoastră.
Da, sunt de acord Aflați mai multe
