Părinții care au copii internați în spital, indiferent că este vorba de perioade mai lungi sau mai scurte de timp, trec prin momente stresante. Mamele și tații se concentrează pe boala copilului, iar de multe ori ajung să-și neglijeze sănătatea mintală, scrie Medical Xpress. 

Recent, însă, o echipă de cercetători de la Stanford University Medical Center a descoperit o metodă eficientă pentru a-i ajuta pe părinți să nu mai fie stresați. Folosind o cască dotată cu un program de realitate virtuală (cască VR), părinții care aveau copilașii internați la Lucile Packard Children’s Hospital Stanford pot participa la scurte sesiuni de meditație ghidată, care îi ajută să se relaxeze și să își construiască astfel mecanisme sănătoase de coping. 

Minutele de meditație ghidată prin VR au redus anxietatea părinților cu până la 30%, arată un studiu publicat recent în Journal of Patient Experience. De asemenea, studiul a arătat că această metodă a fost mai ales utilă pentru familiile care au putut să-și efectueze meditația în limba maternă prin intermediul aplicației (în acest caz, în spaniolă). 

În cele șase minute de meditație ghidată, casca dotată cu VR pe care părinții și-o fixează pe cap îi transpune în diferite scenarii: o scenă pașnică, într-un peisaj de munte, unde pot vedea o cascadă mică, copaci și cerul. Naratorul începe sesiunea și le spune părinților să își concentreze atenția pe respirație, apoi îi încurajează să se uite în jurul lor. Pe fundal se aude o muzică relaxantă. Pe măsură ce trec minutele de meditație, naratorul îi ghidează pe utilizatori și le spune să respire calm.