Alunecările pe trotuarele și căile de acces acoperite cu gheață se pot solda –  mai ales la persoanele de peste 65 de ani – cu fracturi și traumatisme severe, precum fractura de șold sau lovituri la nivelul coloanei ori al craniului, au atras atenția medicii de la SCJU Arad. 

Pentru prevenirea accidentărilor, în această perioadă cu temperaturi scăzute, medicii arădeni recomandă să ne încălțăm corespunzător – cu încălțăminte cu talpă antiderapantă. De asemenea, ei precizează că este bine să încercăm să avem mâinile libere pentru un echilibru mai bun. 

De un real ajutor poate fi și un baston – însă neapărat bastonul să fie cu vârf antiderapant, le recomandă medicii persoanelor vârstnice. Folosit corespunzător, bastonul de acest fel asigură un punct de sprijin suplimentar. 

„În cazul în care alunecarea și mai apoi căderea nu au putut fi evitate, este foarte importantă o reacție corectă: pentru a împiedica agravarea traumatismului suferit, înainte de a ne ridica trebuie să fim atenți dacă simțim dureri puternice, probleme în mișcarea membrelor, deformări ale oaselor, umflături sau sângerări. În cazul în care nu ne putem ridica singuri, trebuie să cerem ajutor celor din jur sau să sunăm la 112”, se arată într-o postare publicată pe pagina de Facebook a SCJU Arad. 

Pentru a preveni nu doar alunecarea pe gheață, ci și posibile degerături, specialiștii recomandă să evităm expunerea prelungită la frig și la umezeală și să folosim mănuși, îmbrăcăminte și încălțăminte călduroase. 

De asemenea, hidratarea este foarte importantă pentru organism în această perioadă – medicii recomandă să consumați apă, supe, ceaiuri calde, însă și consumul de alimente bogate în proteine și în grăsimi nesaturate este la fel de important.