Câteva minute de urcat scările, de câteva ori pe săptămână, pot contribui la îmbunătățirea capacității cardiorespiratorii și la scăderea nivelului colesterolului, arată rezultatele unei cercetări efectuate în Marea Britanie.

Cercetarea a fost prezentată pentru prima dată la un congres organizat de Societatea Europeană de Cardiologie, iar în cadrul ei, oamenii de știință au analizat datele a peste 480.000 de persoane cu vârste între 35 și 84 de ani, extrase din nouă studii, cu o perioadă mediană de urmărire de 14 ani, informează Euronews.

Datele obținute astfel au arătat că persoanele care urcă scările în mod regulat prezintă un risc cu 39% mai mic de a muri din cauza bolilor cardiovasculare și cu 24% mai mic de a muri din orice altă cauză, comparativ cu cele care folosesc scările mai rar. 

„Unele dintre studiile pe care le-am analizat au arătat că beneficiile pentru sănătate cresc pe măsură ce crește și numărul de trepte urcate, însă și cele mai mici schimbări au avut un impact măsurabil”, au subliniat oamenii de știință. 

Rezultatele studiului evidențiază importanța promovării activității fizice zilnice cu scopul de a încuraja adoptarea unui stil de viață mai sănătos și de a reduce riscurile asociate afecțiunilor cardiovasculare, au adăugat aceștia.