Au trecut și Sărbătorile de iarnă, cu multă mâncare, după cum e obiceiul... Acum, după un festin bogat în calorii, ne întrebăm cum să scăpăm de kilogramele în plus. Evident, cu sport și... dietă.
Rezultatele unui studiu recent arată că dieta mediteraneană nu ar reduce riscul de demență. Totuși, cercetarea sugerează că această dietă oferă multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi scăderea riscului de diabet și de boli cardiovasculare.
Dieta ketogenică și cea mediteraneeană au efecte asemănătoare privind controlul glicemic și scăderea în greutate. Apar însă diferenţe majore privind impactul asupra nivelurilor de grăsimi din sânge.
Modelul alimentar mediteraneean nu este o simplă grupare de alimente, el este și o valoare culturală - din 2010 este în lista valorilor intangibile ale umanităţii.
Consumul de legume, cereale integrale, nuci, ulei de măsline extravirgin, pește și cantităţi moderate de lactate, alături de postul intermitent, ar putea reduce riscul de boli cardiovasculare.
Dacă vrei să fii la curent cu tot ce se întâmplă în lumea medicală, abonează-te la „Viața Medicală”, publicația profesională, socială și culturală a profesioniștilor în Sănătate din România!
Titularii abonamentelor pe 12 luni sunt creditați astfel de:
Dacă vrei să fii la curent cu tot ce se întâmplă în lumea medicală, abonează-te la „Viața Medicală”, publicația profesională, socială și culturală a profesioniștilor în Sănătate din România!
Află mai multe informații despre oferta de abonare.
Cookie-urile ne ajută să vă îmbunătățim experiența pe site-ul nostru. Prin continuarea navigării pe site-ul www.viata-medicala.ro, veți accepta implicit folosirea de cookie-uri pe parcursul vizitei dumneavoastră.
Da, sunt de acord Aflați mai multe
