Experții spun că pentru un control mai bun al tensiunii arteriale, pacienții nu trebuie doar să reducă aportul de sare, ci să crească consumul de potasiu.
O lucrare de cercetare indică faptul că reducerea aportului de sodiu împreună cu creșterea aportului de potasiu pot susține mai bine controlul tensiunii arteriale, scriu cei de la medicalnewstoday.com.
Un raport nou, publicat în American Journal of Clinical Nutrition, subliniază că ghidurile actuale pentru scăderea valorilor tensiunii arteriale ar trebui să fie actualizate. Raportul recomandă ca persoanele cu hipertensiune să își crească aportul de potasiu, iar în același timp să își reducă consumul de sodiu (sare de masă), pentru un management mai eficient al tensiunii arteriale.
Potrivit sursei menționate, potasiul este un element important pentru tensiunea arterială. O cercetare recentă a dedmonstrat că raportul dintre sodiu și potasiu este un factor predictor mai precis în ceea ce privește sănătatea cardiovasculară decât sodiul luat ca atare.
„O metaanaliză din 2025 a scos la iveală că adăugarea unui aport de 2.000 mg de potasiu pe zi ar putea reduce tensiunea sistolică cu aproape 5 mmHg și tensiunea diastolică cu aproape 3 mmHg la persoanele cu hipertensiune”, a declarat Jen Hernandez, expertă și dietitian în domeniul bolilor renale, pentru medicalnewstoday.com.
Modul în care potasiul ajută la dobândirea acestui echilibru în ce privește valorile tensiunii arteriale este faptul că acest element contrabalansează efectele sodiului din sare, ajutând persoanele să excrete excesul de sodiu din organism și contribuind la relaxarea vaselor de sânge.
Totodată, un alt expert citat de medicalnewstoday.com, dr. Leonard Pianko, medic cardiolog din Florida, spuune că deși ghidurile actuale favorizează o alimentație săracă în sodiu (deci săracă în sare) pentru a ajuta la scăderea valorilor tensiunii arteriale, discuția de la acest moment despre adăugarea potasiului în alimentația pacienților nu este una nouă.
„Potasiul este un mineral vital pentru menținerea homeostaziei, iar valorile prea mari sau prea mici de potasiu pot fi în detrimentul sănătății noastre. Acest raport sublinează modul în care sodiul și potasiul funcționează laolaltă pentru a regla echilibrul fluidelor din corp și pentru a regla tensiunea arterială și subliniază și felul în care o alimentație echilibrată, cum ar fi dieta DASH, este eficientă în scăderea tensiunii arteriale”, a explicat dr. Leonard Pianko.
Sursa foto-simbol (sursă de potasiu): https://www.pexels.com/photo/fresh-yellow-bananas-on-wooden-surface-33203199/
Dacă vrei să fii la curent cu tot ce se întâmplă în lumea medicală, abonează-te la „Viața Medicală”, publicația profesională, socială și culturală a profesioniștilor în Sănătate din România!
Titularii abonamentelor pe 12 luni sunt creditați astfel de:
Dacă vrei să fii la curent cu tot ce se întâmplă în lumea medicală, abonează-te la „Viața Medicală”, publicația profesională, socială și culturală a profesioniștilor în Sănătate din România!
Află mai multe informații despre oferta de abonare.
Cookie-urile ne ajută să vă îmbunătățim experiența pe site-ul nostru. Prin continuarea navigării pe site-ul www.viata-medicala.ro, veți accepta implicit folosirea de cookie-uri pe parcursul vizitei dumneavoastră.
Da, sunt de acord Aflați mai multe
