Faptul că mergeți într-o vacanță ar putea să pară o metodă neconvențională de a încerca să vă îmbunătățiți obiceiurile în privința somnului. Dar un somn de calitate are multe beneficii pentru sănătate.
În luna martie a avut loc, la Poiana Brașov, cea de-a noua ediţie a cursului dedicat tulburărilor de mișcare (de comportament motor). O atenţie aparte a fost acordată simptomelor non-motorii din boala Parkinson.
Somnul insuficient sau problemele din timpul lui au ajuns să reprezinte o normalitate pentru mulţi oameni, nicidecum un factor de risc pentru sănătate. Medicii se află și ei printre persoanele la risc, din cauza orelor prea puţine de somn: pot să dezvolte anumite afecţiuni, tocmai de pe urma programului încărcat, așa cum sunt gărzile.
La sfârșitul lunii martie trecem la ora de vară, însă această convenție numită Daylight Saving Time (DST) ne afectează sănătatea și calitatea somnului. Pe 13 martie, de Ziua Mondială a Somnului, experții din domeniu au explicat de ce este bine să se renunțe la ora de vară.
Ziua Mondială a Somnului este marcată anual la data de 13 martie. Ea reprezintă o celebrare a somnului, a unuia de calitate, iar medicii specialiști trag un semnal de alarmă cu această ocazie în privința tulburărilor de somn care pot să ne afecteze numeroase aspecte ale vieții. Medicul Florin Mihălțan, care a fost prezent astăzi la o conferință de presă, a explicat care sunt elementele unui somn de calitate, dar și riscurile care pot să apară în urma privării de somn.
La nivel mondial, povara reprezentată de bolile cronice netransmisibile a fost estimată la 85% în unele țări cu venituri scăzute și medii. Conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), acestea provoacă anual 41 de milioane de decese, 17,9 milioane fiind atribuite doar bolilor cardiovasculare.
Dacă vrei să fii la curent cu tot ce se întâmplă în lumea medicală, abonează-te la „Viața Medicală”, publicația profesională, socială și culturală a profesioniștilor în Sănătate din România!
Titularii abonamentelor pe 12 luni sunt creditați astfel de:
Cookie-urile ne ajută să vă îmbunătățim experiența pe site-ul nostru. Prin continuarea navigării pe site-ul www.viata-medicala.ro, veți accepta implicit folosirea de cookie-uri pe parcursul vizitei dumneavoastră.
Da, sunt de acord Aflați mai multe