Ziua Mondială a Somnului este marcată în fiecare an, în vinerea de dinainte de echinocțiul de primăvară. Anul acesta, ea a fost celebrată pe 13 martie. 

Tema din 2026

Vineri, 13 martie, în întreaga lume a fost marcată Ziua Mondială a Somnului. Tema campaniei din acest an a fost „Dormiți bine, trăiți mai bine” (Sleep Well, Live Better) și atrage atenția asupra importanței somnului pentru sănătatea fizică și mintală, se subliniază pe pagina de Facebook a Administrației Spitalelor și Serviciilor Medicale București (ASSMB). 

„Somnul de calitate este esențial pentru starea noastră fizică și emoțională. Atunci când devine fragmentat sau insuficient, organismul resimte rapid efectele: dificultăți de concentrare, iritabilitate și scăderea imunității”, se mai arată în mesajul transmis de ASSMB cu această ocazie. 

La Spitalul de Psihiatrie Titan „Dr. Constantin Gorgos”, unitate sanitară administrată de Primăria Municipiului București, prin ASSMB, pacienții beneficiază de evaluări specializate pentru identificarea cauzelor profunde ale insomniei – tulburare caracterizată prin dificultatea de a adormi sau de a menține somnul pe parcursul nopții.

De ce este important consultul de specialitate dacă suferiți de insomnie?

• pentru diagnostic precis: diferențierea între insomnia ocazională și cea cronică.

• pentru un tratament personalizat: terapii moderne pentru refacerea ritmului circadian (ceasul biologic care reglează ciclurile de somn și veghe).

• pentru prevenție: evitarea complicațiilor pe termen lung, precum anxietatea sau depresia.

„Sănătatea mintală începe cu un somn bun. Dacă dificultățile de somn persistă, nu amânați vizita la medic”, a transmis dr. Oana Manea, medic primar psihiatru, într-un material video realizat recent. 

Ea a explicat și legătura vitală dintre igiena somnului și sănătatea mintală.