O cercetare irlandeză sugerează că 2-5 minute de mișcare de intensitate moderată, după masă, ar putea contribui la prevenirea diabetului de tip 2.
Contrar credinței larg răspândite că, după o masă mai mult sau mai puțin copioasă, e necesară odihna, un studiu irlandez publicat în Sports Medicine arată că, dimpotrivă, „mersul digestiv” nu e doar un mit, informează publicația Top Santé.
Studiul, apărut în Sports Medicine, dovedește acest lucru. Câteva minute de mișcare ușoară după prânz sau cină ajută la prevenirea diabetului de tip 2.
Cercetătorii au studiat rezultatele a șapte anchete prealabile, care vizau nivelul glicemiei după fiecare masă, precum și influența activității fizice asupra acestuia.
Pe durata unei zile, subiecții au fost invitați să ia masa. Unii au fost rugați să stea în picioare, fără să se miște, preț de câteva minute. Alții au fost îndemnați să facă o plimbare de intensitate moderată. Subiecților din ambele loturi li s-a evaluat apoi nivelul glicemiei.
Rezultatele au arătat că glicemia era semnificativ mai puțin ridicată la subiecții care și-au dezmorțit picioarele după ce au mâncat, față de subiecții rămași imobili.
Studiu: coronavirusul ar putea supraviețui și 30 de zile în carnea congelată
Dacă vrei să fii la curent cu tot ce se întâmplă în lumea medicală, abonează-te la „Viața Medicală”, publicația profesională, socială și culturală a profesioniștilor în Sănătate din România!
Titularii abonamentelor pe 12 luni sunt creditați astfel de:
Dacă vrei să fii la curent cu tot ce se întâmplă în lumea medicală, abonează-te la „Viața Medicală”, publicația profesională, socială și culturală a profesioniștilor în Sănătate din România!
Află mai multe informații despre oferta de abonare.
Cookie-urile ne ajută să vă îmbunătățim experiența pe site-ul nostru. Prin continuarea navigării pe site-ul www.viata-medicala.ro, veți accepta implicit folosirea de cookie-uri pe parcursul vizitei dumneavoastră.
Da, sunt de acord Aflați mai multe
